KBT OCH RAGGNING

Hur ska jag våga närma mig någon?

12 min

Det kan verkligen kännas hopplöst att träffa någon för en kärleksrelation eller ett ligg. Hur vågar jag närma mig den jag är intresserad av? Hur ska jag våga ragga?

Jag går hem till sexologen Saga Alm Mårtensson som arbetar med kognitiv beteendeterapi. KBT är förenklat att arbeta med tankar, känslor och handlingsmönster som upplevs som icke-välfungerande. Saga berättar om olika sätt du stegvis kan börja ragga och komma bort från katastroftankarna.

/Robert