Mental träning kan ta dig till nya höjder - och djup
Alla känner vi nog igen oss i att vilja kämpa lite till och ta det där extra steget för att lyckas prestera aningen bättre än sist. Men kan det gå för långt? Eller är de sporrande framgångstankarna alltid positiva?
Hur man kan hantera sådana tankar tar författaren och mentala tränaren Yamina Enedahl upp i boken "Under ytan - Mentala höjder ur själens djup".
Den bygger på hennes egna dagboksanteckningar från tiden då hon tränade på att bli världsbäst på fridykning och samtidigt utbildade sig till mental tränare vid Skandinaviska Ledarhögskolan i Örebro.
Och det slutade med att hon bli Sveriges första världsrekordhållare i fridykning.
-- För mig handlade det mycket om att klara av pressen att ta ett världsrekord och att kunna ta mig själv till bilden av att klara av ett världsrekord, säger Yamima Enedahl.
Intervjuade gjorde Madde Klippel.
