Kesäpäällä

Juokseminen ilman kenkiä tai ohuilla pohjilla on urheilua ja filosofiaa

7:30 min

Juokseminen paljain jaloin tai pelkissä ohutpohjaisessa avojalkatossussa on intoilijoille enemmän kuin kunnon kehittämistä ja hikoilua. Se on elämäntyyli ja filosofia. Ainakin Sebastian Seppälälle, joka opettaa tyyliä ja myy kenkiä Malmössä.

Sebastian Seppälä on ollut vakuuttunut avojalkajuoksija kahden vuoden aikana. Nyt hän on jopa luvannut, että Sisuradion toimittajasta vielä tulee maratonjuoksija haastattelun jälkeen! Ihan ohutpohjaiset tossut tai ei yhtään mitään jaloissa on Sebastian Seppälän valinta juoksulenkillä.

Hän juoksisi mielellään ihan ilman minkäänlaisia kenkiä, mutta lasinsirpaleiden ja terävien kivien vuoksi on kuitenkin mukavampi laittaa jotain jalkoihinsa, eli ohutpohjaiset paljasjalkakengät tai -sandaalit.

Kun juoksee paljain jaloin alkaa myös tuntemaan miten juoksee, ja miltä maa tuntuu liikkuessa eteenpäin. Se vuorossaan johtaa, todennäköisesti ja Sebastian Seppälän mukaan, siihen, että automaattisesti vaihtaa juoksutyyliä luonnollisempaan ja vähemmän rasittavaan tapaan.

Paljasjalkatekniikan salaisuus on siis lyhyet askeleet, jalan laskeminen maahan niin lähellä kehoa kuin mahdollista, ei mitään pitkiä harppauksia eteenpäin jalka polven edessä. Katse horisonttiin, rintakehä korkealle, pää hieman taaksepäin, suora linja päästä hartioihin, lanteisiin ja jalkoihin. Kädet melko liikkumattomnia, kyynärpäät alaspäin. Jalka laskeutuu päkiälle, ei koskaan kantapäälle. Kantapäät vedetään ylöspäin takapuolta kohti ja sen jälkeen jalka tippuu alas. Ja sitten vielä tahti, noin 180 askelta minuutissa.

Journalismimme perustana on uskottavuus ja puolueettomuus. Sveriges Radio on riippumaton poliittisista, uskonnollisista, taloudellisista, julkisista ja yksityisistä intresseistä.
Lue lisää toimintatavoistamme.