Toimittajamme aamu-uinnilla avannossa
Toimittaja joutui lämpimästä konttorista henkilöyskokeeseen, 14 miinusastetta ja koillistuulta ovat sääolosuhteet, kun skellefteålainen avantouintiryhmä kutsui Sisuradion Erpo Heinolaisen mukaan polskimaan.
Erpon avantouinnin henkilökohtainen valmentaja Tiina Enqvist pitää huolta siitä, että avantoon on valmistauduttu kunnolla. Sekä kengät että pipo puetaan toimittajalle. Kylpytakki ja pyyhe odottavat laiturilla.
– Kun lämmin haihtuu hyvin paljon pään kautta, niin on kylmässä kylvyssä hyvä olla pipo. Jalkineet taas estävät jalkoja tarttumasta kiinni rappusiin, joita pitkin avantoon laskeudutaan. Heti uinnin jälkeen on puettava lämmintä ylle, jotta hytiseminen loppuu, kertoo Tiina Enqvist.
Kengät myös lämmittävät jonkun verran, sillä niissä on neopreenia. Kumiaineesta on tehty myös hanskoja, joita on hyvä käyttää jos sormet palelevat helposti. Kädet juuri helpoimmin paleltuvat, kun kaikki kehon veri keskittyy suojelemaan sisäelimiä. Mutta jos pukeutuisi kokonaan neopreenipukuun, niin avantouinnista ei tule hyvää, sanoo Enqvist.
Sauna ja avanto kuuluvat yhteen, mutta Enqvistin mielestä saunaan mennään vasta avantouinnin jälkeen. Jos käy kahdesti pulahtamassa niin siinä välissä on kiva lämmitellä, mutta huonelämpötilasta tulee mukavin lähtö avantoon.
Koukuttava harrastus sopii melkein kaikille
Avantouintia kokeilleet jäävät siihen helposti koukkuun. Harrastus sopii jokaiselle, joka on täysin terve ja jaksaa kävellä yhdet kerrostalorappuset. Heille, joilla on sydän- ja verisuonitauteja harrastusta ei suositella.
Näin kovalla tuulella toimittajaamme neuvotaan toimimaan ripeästi, kun hän kävelee pukuhuoneesta avantoon.
Kuuntele, kuinka Erpo Heinolaisen henki salpaantuu, ja henkilökohtainen valmentaja Tiina Enqvist antaa hänelle pisteitä suorituksesta. Ääniklippi löytyy otsikon alta.
