Så andas vi rätt – Yogaläraren Mattias Hagman berättar

0:41 min

Att andas är en självklarhet för många av oss men att andas rätt är det inte många som tänker på. Det menar Mattias Hagman som är yogalärare vid Gävle yogaskola.

Fel andning kan göra att vi spänner oss i onödan och rätt andning innebär att vi andas från magen förklarar Mattias Hagman. 

Vad är målet med att andas rätt?

– Man kan säga att det finns två mål. Det ena är att man får en automatiserad lugn andning som kommer från magen. Sen om man känner mycket stress så kan man göra lugnande andningsövningar, säger Mattias Hagman.

Lyssna på hela intervjun här nedan!