Träna med Lotta

Varför träna? Bekräftelsebehov?

5:01 min

Det har ju varit en del diskussioner kring träningen - varför träna? Är det nåt slags bekräftelsebehov? Bantning? 

Lyssna på Lotta och P4 Extras PT Terese Alvén om själva grunden för träning - att må bra. 

Hej Vänner!
Träningen fortsätter! Det har ju varit en del diskussioner...- varför träna? Är det nåt slags bekräftelsebehov? Är det att banta?

Denna vecka talar jag och Terese om att var och en tränar för sig egen skull. I mitt fall handlar det inte om någon "Beach 2015" eller "se på mig som tränar" - utan helt enkelt en förhoppning om att komma igång och må bättre. Jag gör det för min åtta-åriga dotters skull - men också min egen. Och kan jag dessutom inspirera någon annan att komma igång - underbart!

Jag tror att träning ger mig mer ork. Jag sover bättre, jag stressar mindre - och i slutändan kanske jag också börjar äta mer regelbundet. Kort och gott - mitt liv får en struktur!

I veckans avsnitt talar vi om olika anledningar till varför man väljer att träna - och att vilken träning man väljer styrs av vad man har för mål. Du kan ju bestämma ditt eget mål. Kontraktet finns här. 

Så häng gärna med oss!
Lotta