Smoothies hjälper de äldre att sova bättre

1:11 min

Äldreboenden i Halmstad ger de boende en smoothie innan de ska sova. Många gånger mättar den så bra att det inte behövs något sömnmedel.

Sedan ett år tillbaka har äldreboendena utrustats med mixer och råsaftcentrifug. Före insomnandet erbjuds de äldre en smoothie. Den ger vitaminer och mineraler, och den mättar. Så mycket att sömnmedicinen i många fall inte behövs.

– Vi försöker minska användandet av sömntabletter och lugnande mediciner, och då ger vi istället mellanmål, säger Se´lvet Mitsi´ne, som är samordnare på Frennarps äldreboende i Halmstad.

Eftersom många äter små portioner har det blivit väldigt viktigt för de äldre att också äta näringsrika mellanmål under dagen.

– Är man mätt när man går och lägger sig, har man en go' känsla i kroppen och då sover man bättre, säger Stina Grönevall, kostutvecklare på Halmstads kommun.