Mat & hälsa

Räcker det att träna tre minuter om dagen?

10 min

Kanske är det så att man inte längre beghöver gå på gym, springa, simma och cykla som Thomas Nordegren tycker att Louise Epstein och hundratusentals motionsdårar slösar sin tid på. 

Till studion kommer Håkan Westerblad, professor vid Karolinska Institutet som ska svara på exakt vad du ska göra under de där tre minuternas träning.

Titta om du törs - Thomas cyklar som om han vore jagad av vargar!

Thomas testar att cykla träningscykel i studion. Håkan Westerblad rekommenderar ett träningspass till Thomas:

  1. Cykla så fort du kan i 30 sekunder på hårt motstånd.
  2. Vila sedan fyra minuter innan du cyklar igen.
  3. Upprepa det hela sex gånger.