Sjung och var glad! Sjung och få bättre immunförsvar!
När man sjunger stärker man immunförsvaret. Dessutom frigörs hormonet Oxytocin som gör oss lugnare och socialare.
Lyssna på Lottas intervju med sångpedagogen Helene Ek Bane som sysslar med sångtearpi.
– Man jobbar med en djupare andning i terapin. De som är med berättar att de blir lugnare, säger Helene.
Helene berättar att hon gick in i väggen för fyra år sedan. När hon fick sin utmattningsdepression behöll hon även en liten sånggrupp och det hjälpte henne.
– När de tyckte att det var kul så smittade det på mig.
Stöter du på människor som är skeptiska?
– Jag träffar nog mest de som redan är frälsta. Men det kan hända att jag träffar de som har sångångest. De som har svårt att börjar sjunga.
Helene berättar att körsång ger lite bättre effekt än att sjunga själv, men även om man inte är med i en kör så har man nytta av att sjunga.
