Socialt nätverk viktigt för hälsan – både för unga och äldre
Det är inte bara fysisk aktivitet som är bra för hälsan. Att träffa folk och umgås är minst lika viktigt.
– Det är jätteviktigt. Vi vet att socialt nätverk har väldigt stor betydelse för hälsan, säger Ingmar Skoog, professor i psykiatri och föreståndare för centrum för åldrande och hälsa på Göteborgs universitet.
Kontakt med andra människor kan till exempel minska risken för depression.
– Men ett socialt nätverk visar sig även vara viktigt när det gäller att hålla igång den intellektuella funktionen, säger Ingmar Skoog.
Vilken betydelse har det att man engagerar sig i föreningar och spelar schack eller dansar till exempel?
– Att hålla igång hjärnan och att även hålla igång kroppen, är väldigt viktigt om man till exempel ska skydda sig mot demenssjukdomar. Men även andra sjukdomar, säger Ingmar Skoog.
Och han understryker att det aldrig är för sent att börja motionera eller att börja hålla igång sin hjärna.
– Det har många positiva effekter för hälsan, både när det gäller saker som demenssjukdomar och mer kroppsliga sjukdomar, säger han.
