Så försonas du med dina föräldrar

4:49 min

Gräv ner stridsyxan, sörj och försök att försonas med dig själv, om det trots allt inte är möjligt att försonas med dina föräldrar.

Långdragna konflikter mellan vuxna barn och deras föräldrar är vanligare än man tror, enligt Görel Fred, familjeterapeut och författare på Värmlandsbesök.

Kanske är det inte alltid möjligt att reda ut det som skaver: föräldrarna kanske är döda eller ovilliga att prata.

– Då kan man försöka hitta en försoning inom sig själv, säger Görel Fred.

– Ordet försona betyder att lägga ner en strid. Man slutar strida med det som man inte kan vinna, för man kommer inte att vinna.

Om den man strider med inte accepterar ens egen bild av läget, så behöver man enligt Görel komma till en acceptans och sörja.

– Försoning går alltid genom sorg. Så att sörja och veta att det inte var för att jag var värd det, det som hände. Och att inte stanna i oförrätter.

Hör hela intervjun med Görel Fred om tips på hur du försonas ovan.