STOR STUDIE

Sång, dans och korsord minskar risken för demens

2:16 min

Att sjunga, dansa, spela ett instrument eller bara lösa ett korsord minskar risken för demens och alzheimer visar en 44 år lång forskningsstudie.

Det är Age cap, centrum för åldrande och hälsa, som i dag presenterar studien i den vetenskapliga tidskriften Neurology.

– Genom att hålla med hjärngympa så aktiverar du områden i hjärnan som stärker och gör den mer motståndskraftig mot exempelvis demens, säger Jenna Najar, läkare och doktorand från Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet.

Forskningen hon presenterar är gjord på 800 kvinnor med en genomsnittsålder på 47 år när studien började 1968. Kvinnorna fick då berätta hur aktiva de var både med hjärnan och kroppen. Sen har deras hälsa dokumenterats vid ytterligare sju tillfällen fram till 2012.

Studien visar tydligt att de som stimulerade hjärnan hade minskad risk för demens. Om du också rör på dig, om så bara med promenader, minskar också risken för demens som orsakats av kärlsjukdomar.