ILSKA

Experten: Så hanterar du din ilska

6:12 min
  • På torsdagen pratar vi om ilska i P4 Kalmar. Men hur hanterar man sin ilska? 
  • Lillemor Högerås, psykoterapeut, säger att när man är konstruktivt arg så kan man variera sina uttryckssätt, man kan använda olika ord, så att det inte blir två parallella monologer om man bråkar med någon. 
  • "Ett exempel kan vara att säga att jag blir förbannad, istället för att säga att du gör mig förbannad", säger hon.