Sömn

Forskare: Många tonåringar sover för lite

1:54 min
  • Tonåringar sover mindre nu och får inte så mycket sömn som de behöver jämfört med förr, visar forskning från Högskolan Kristianstad.
  • Ett problem är till exempel att mobilen inte lämnas utanför sovrummet.
  • "Försök hålla igång på dagen, få dagsljus och var aktiv för att bygga upp sömnkapital - ju mer aktiv du är desto bättre sover du", säger Gita Hedin, folkhälsopedagog och doktorand vid Högskolan Kristianstad.