Psykologin bakom prestationen

55 min
Vad får en människa att lyfta sig och maximera sin förmåga? Är det benhårda krav eller är det lustfylld lek? Och hur mycket psykologi ligger bakom din prestation?

 – Att pressa och piska sig kan fungera när det handlar enklare uppgifter och på kort sikt. Men på lång sikt kommer pressen leda till att du eventuellt drabbas av utmattning och till och med tappar i effektivitet.

Det säger psykologen Sofia Viotti är inriktad på compassionfokuserad terapi (CFT). I Kropp & Själ ska vi utforska hur psykologi och prestation samspelar och vad du kan göra för att påverka din egen prestation.

Gäster i studion: Göran Kenttä, lektor i idrottspsykologi vid GIH, Sofia Viotti, psykolog och författare till boken Utan press. Medverkar i programmet gör även bland andra kompositören Jakob Mühlrad och den finska e-sportpsykologen Mia Stellberg, om hur hon lyckades ta laget Astralis till toppen.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman
Producent: Shang Imam
Programmet är direktsänt

Musik som spelats i avsnittet

  • 10.04
    Jacob Mühlrad, Joel Lyssarides - Viola´S Theme
    Kompositör: Jacob Mühlrad
    Bolag: Universal Music
  • 10.06
    Massive Attack - Paradise Circus
    Album: True Blood (3)
    Kompositör: Daniel Brown, Robert Del Naja, Stew Jackson, Grantley Marshall, Hope Sandoval
    Bolag: Watertower Music
  • 10.39
    Jacob Mühlrad, Swedish Radio Choir - Nigun
    Album: Time
    Bolag: Universal Music AB
  • 10.48
    Mac Quayle - 1.0_3-fucksociety.mp3
    Album: Mr. Robot, Vol. 1 (Original Television Series Soundtrack)
    Bolag: Lakeshore Records