Hur sover du?

92 min
Just visas en serie på SVT som handlar om hjärnan och dess olika funktioner ”Din hjärna” med läkaren Anders Hansen. Där ett av avsnitten handlar om sömn. Hur har du det med sömnen?

Bland annat så sägs det att vi behöver sömn för att kunna vila och ta emot nya saker eller att kunna lösa vissa uppgifter. ”Att sova på saken” helt enkelt. En självklarhet för många men också en svårighet för många att få en bra sömn.

Hur har du det med sömnen? Är du en kvällsmänniska eller en morgonmänniska? Enligt forskare så behöver vi 7-9 timmars sömn per natt och snittet i Sverige ligger under 7 timmar och sömnproblemen ökar. Vi sover också i olika cyklar/sömnfaser och vi behöver vår djupsömn för att kunna återhämta oss.

Hur fungerar det hemma om man är en familj med olika dygnsrytm? Har du livliga drömmar och bearbetar det som händer eller hänt? Minns du vad du drömt och är helt uppe i drömmen och kan inte släppa känslan under dagen? Är du en morgonmänniska eller en kvällsmänniska? Vad händer hos dig när du sover, vaknar du utvilad och har lösningen på alla problem och ett leende på läppen? Eller njuter du mest på kvällen när du kan sitta uppe efter midnatt och fungerar bäst då? Tar du en tupplur mitt på dagen och hur fungerar det för dig? Jobbar du natt och sover på dagen? Hur har du fått det att fungera?

Ring in till Sanna Lundell och dela med dig av hur du har det med sömnen, minns du en dröm som du kan dela med dig av?

Vi startar kl 21.40 men telefonslussen öppnar som vanligt kl 21.00 020 – 22 10 31, och du kan mejla redan på karlavagnen@sverigesradio.se

Musik som spelats i avsnittet

  • 21.43
    The Mavericks - Dance The Night Away
    Album: Dance The Night Away
    Kompositör: Raul Malo
    Bolag: Mca
  • 21.52
    Sam Smith - Diamonds
    Kompositör: Oscar Görres, Shellback, Sam Smith
    Bolag: Universal Music
  • 21.57
    Miss Li - Lev Nu Dö Sen
    Kompositör: Salem Al Fakir, Vincent Pontare, Linda Karlsson, Sonny Boy Gustafsson
    Bolag: Sony
  • 22.12
    Owe Thörnqvist - Rumba I Engelska Parken
    Album: Boogieman
    Bolag: Bonnier Music
  • 22.12
    Tom Jones - Love Me Tonight
    Album: The 50 Greatest Songs
    Bolag: Universal Music
  • 22.16
    Ronan Keating - Little Thing Called Love
    Kompositör: Dan Healy, Ronan Keating, Rick Parkhouse, George Tizzard, Jonny Wright
    Bolag: Universal Music
  • 22.28
    Benjamin Ingrosso - Flickan På Min Gata
    Kompositör: Benjamin Ingrosso, Niclas Wahlgren
    Bolag: Record Company Ten
  • 22.38
    Chris Rea - I Can Hear Your Heartbeat
    Album: The Best Of Chris Rea
    Kompositör: Chris Rea
    Bolag: East West
  • 22.57
    Celeste - Hear My Voice
    Kompositör: Daniel Pemberton, Celeste Epiphany Waite
    Bolag: Polydor
  • 23.08
    Miley Cyrus - Midnight Sky
    Kompositör: Jonathan Bellion, Louis Bell, Andrew Wotman, Ali Tamposi, Miley Cyrus, Ilsey Juber
    Bolag: Sony Music
  • 23.17
    Pink, Nate Ruess - Just Give Me A Reason
    Album: The Truth About Love
    Kompositör: Jeff Bhasker, Pink, Nate Ruess
    Bolag: Sony
  • 23.27
    Dusty Springfield - In Private
    Album: Reputation
    Kompositör: Chris Lowe, Neil Tennant
    Bolag: Parlophone
  • 23.42
    Taylor Swift - Willow
    Kompositör: Taylor Swift, Aaron Dessner
    Bolag: Label Missing Usa
  • 23.58
    Veronica Maggio - Välkommen In
    Album: Satan I Gatan
    Kompositör: Patrik Berggren, Paloma Faith, Veronica Maggio, Christian Walz
    Bolag: Universal Music