Katse lepää koko Ruotsissa

Här finns inget ljud
Tänä iltana lämpöä syksyn viimoihin annostellaan Tukholman studiosta. Illan lähetyksessä saamme vinkkejä siihen, mitä asioita tulisi ravinnossa ottaa huomioon mikäli on tapana hakea lämpöä myös treenaamisesta ihan urakalla eli useampaan kertaa viikossa. Tutustumme myös kiinteistösijoittamisen kiehtovaan maailmaan. Heikki Mäkivirta on yrittäjä henkeen ja vereen ja työvauhdin hidastamisen jälkeen keskittyminen on ollut nimen omaan kiinteistöihin. Saamme myös ennakkomaistiaisia Eskiltunassa pidettävään Breeders Crown -kisan finaaliin.

Kovaa treenattaessa täytyy ravintoonkin keskittyä erityisen huolella.

 

Ajoitus on tärkeää supertreenaajan ruokailussa. On ajateltava ravintoa ennen treenejä,treenien aikana ja treenien jälkeen. Kova treenaus herkistää tulehduksille, ja tämänvuoksi ravinnon koostumus ja ajoitus on tärkeää. Supertreenaajalla tarkoitamme henkilöä, joka treenaa melkein joka päivä pari kolme tuntia.

 

Kiinteistösijoittaminen on Heikki Mäkivirralle yrittäjäuran huipennus

 

Heikki Mäkivirran yritys omistaa 18 kiinteistöä, joissa on 23 000 neliötä. Asuinhuoneistoja on 350 ja liikehuoneistoja noin 40. Itse hän sanoo olevansa pieni tekijä Tukholman kiinteistömarkkinoilla. Yksityisyrittäjän ja bisneksen teko on kiehtonut Heikki Mäkivirtaa pikkupojasta saakka ja vuodesta -77 lähtien yrittäminen niin autovuokraamon, rakennusliikeen, tekstiilialan yritysten kuin leipomonkin parissa on tullut tutuksi. Ennen kiinteistöalalle ryhtymistä vauhti alkoi olla jo liiankin kova, joten leipomoyrityksestä oli hieman jopa pakko luopua.

 

Ennakkotunnelmia Eskiltunan Breeders Crown -finaalista

 

Viikonvaihteessa ravataan yksi ravivuoden perinteikkäistä kilpailuista - Breeders Crown - Kasvattajan kruunun - finaalit Eskilstunassa. Merja Laitinen kävi Talli Timo Nurmoksen toimipaikassa Taxingen linnassa Nykvarnissa höpöttämässä kisoista tallilla työskentelevän raviasiantuntijamme Kai Jussilan kanssa:

 

Tukholman studiossa Timo Laine

Ohjelmassa soitettu musiikki

  • 18.01
    Jari Sillanpää - Tanssii Kuin John Travolta
    Album: Tanssii Kuin John Travolta
    Kompositör: Väinöväinö, Mikko Tamminen
    Bolag: Warner Bros
  • 18.07
    Marko Haavisto - Syksy
    Album: Hollolasta Teksasiin
    Kompositör: Marko Haavisto
    Bolag: Pyramid
  • 18.10
    Anna (Fi) Eriksson - Tähän Me Tultiin
    Album: Ihode
    Kompositör: Anna (Fi) Eriksson, Simo Santapukki
    Bolag: Universal Music
  • 18.24
    Yö - Hyvässä Ja Pahassa
    Album: Hyvässä Ja Pahassa
    Kompositör: Markku Petander
    Bolag: Rainforest Entertainment
  • 18.36
    Aki Sirkesalo, Lisa Nilsson - Mysteriet Deg
    Album: Mysteriet Deg
    Kompositör: Björn Eidsvåg
    Bolag: Sony
  • 18.46
    Vesa Haaja, The Agents - Sen Voi Vain Aavistaa
    Album: Sen Voi Vain Aavistaa
    Kompositör: Claes Af Geijerstam
    Bolag: Sony
  • 18.52
    Cheek (Fi), Sanni, Villegalle - Flexaa
    Album: Flexaa
    Kompositör: Jare Tiihonen
    Bolag: Warner Bros
  • 18.56
    Edu Kettunen - Casablanca
    Album: Casablanca
    Kompositör: Edu Kettunen
    Bolag: Kaiku Recordings