Hur "boostar" du dig i höstmörkret?

87 min
Nu går vi in i oktober och det blir mörkare. En del älskar fullständigt den här årstiden men vissa drabbas av depression i samband med skiftningar i mörker och ljus. Vad gör du för att få energi?

Vad kan man göra för att få energi och kanske vända det som är på väg att bli tungt? Har du några knep för att få hösten att bli ljus och härlig. Kanske du boostar dig genom att gå ut i svampskogen eller som kvällens programledare Sanna Lundell utöva yoga på en hästrygg?

Dela med dig av dina bästa tips och vad du gör på din lediga tid nu när höstmörkret kommer?

Berätta om vilka knep du använder när mörkret faller på. Eller du kasnske älskar hösten och det är din bästa tid, varför?

I kväll i Karlavagnen ”boostar”  och  ”peppar” vi varandra inför årets mörka årstid som för vissa kanske är ljus i alla fall. Berätta och dela med dig!

Programledare: Sanna Lundell

Vi startar kl 21.40 och slussen öppnar som vanligt kl 21.00 020 – 22 10 30, och du kan mejla oss redan nu på karlavagnen@sverigesradio.se

Producent: Monika Bohman

Ansvarig utgivare: Sofia Taavitsainen

Musik som spelats i avsnittet

  • 21.42
    Cumulus - Höstvisa
    Kompositör: Erna Tauro
    Bolag: Viking
  • 21.53
    Bruno Mars - Treasure
    Album: Unorthodox Jukebox
    Kompositör: Phredley Brown, Philip Lawrence, Ari Levine, Bruno Mars
    Bolag: Warner Bros
  • 21.57
    Abba - Mamma Mia
    Kompositör: Björn Ulvaeus, Stikkan Anderson, Benny Andersson
    Bolag: Polar
  • 22.14
    Cajsa Stina Åkerström - Höst
    Album: Visor Från När Och Fjärran
    Kompositör: Cajsa Stina Åkerström
    Bolag: Lionheart
  • 22.33
    The Weeknd - Take My Breath
    Kompositör: Abel Tesfaye, Ahmad Balshe, Max Martin, Oscar Holter
    Bolag: The Weeknd
  • 22.56
    Pet Shop Boys - Go West
    Album: Go West
    Kompositör: Henri Belolo, Jacques Morali, Victor Willis, Chris Lowe, Neil Tennant
    Bolag: Parlophone
  • 23.10
    Monica Zetterlund, Toots Thielemans - Höst
    Album: Monica Z
    Kompositör: Hoagy Carmichael
    Bolag: Rca
  • 23.14
    Sarah Klang - New Day Coming
    Kompositör: Kevin Andersson/Sarah Klang
    Bolag: Pangur Records
  • 23.28
    Sarah Klang - New Day Coming
    Kompositör: Kevin Andersson, Sarah Klang
    Bolag: Pangur Records
  • 23.41
    Tina Turner - The Best
    Album: Simply The Best
    Kompositör: Mike Chapman, Holly Knight
    Bolag: Capitol
  • 23.50
    Hanna Ferm - För Evigt
    Kompositör: Niklas Carson Mattsson, Hanna Ferm
    Bolag: Universal Music
  • 23.56
    Jakob Hellman - I Skydd Av Mörkret
    Kompositör: Plura Jonsson
    Bolag: Universal Music