Trimma sömnen

55 min
Är du dömd till att för evigt vara sömnstörd eller är det något du kan ändra på? Och på vilket sätt kan en tacksamhets-dagbok påverka din vila?

Kan du förbättra din sömn eller är du dömd till att sova för lite eller för mycket? Hur mycket sömn behöver en småbarnsförälder, vad händer med sömnen när du får en smäll mot skallen, och hur gör elitidrottarna för att sova optimalt?

Det tar vi reda på i det här avsnittet av Kropp & Själ när programledaren Stina Näslund träffar forskare, elitidrottare och småbarnsföräldrar för att få ett svar på frågan. Men framför allt avslöjar Stina sitt egen tonårsliknande sömnbehov – hon skulle kunna sova hur länge som helst.

Medverkande: Johan Axelsson, professor vid Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet.

Musik som spelats i avsnittet

  • 10.04
    Pink Floyd - Echoes
    Album: Meddle
    Kompositör: Roger Waters, David Gilmour, Nick Mason, Richard Wright
    Bolag: Harvest
  • 10.36
    Pink Floyd - Echoes
    Album: Echoes: The Best of Pink Floyd
    Bolag: Parlophone UK