Mörk sommar ger dyster höst

SKÅNE. Det har varit en ovanligt mörk sommar i Skåne.
För många kan det innebära en lite deppigare höst eftersom ljusförrådet inte har kunnat fyllas på.
- Vi påverkas alla av ljus och mörker men bara vissa av oss blir deprimerade, säger överläkare Baba Pendse på psykiatriska kliniken i Malmö.
Han tror att vissa i höst kan känna av den mörka sommaren.

Men även om din semester varit så gott som sollös finns det mycket du kan göra för att få upp humöret om du börjar känna dig lite nere.
Rådet från överläkaren är att resa till snön eller tända i taket.
Ibland kan det räcka med en promenad, helst då på förmiddagen.
Sitt i vitt rum
Det finns också ljusterapi i många olika former.
Sitt två timmar i ett helt vitt rum eller ta på dig en skärm runt pannan som gör att du kan fortsätta med dina sysslor medan lamporna under skärmen lyser.
Det viktiga är nämligen att få in ljus i ögonen. Att bara ställa sig i ett soligt fönster på kafferasten kan faktiskt hjälpa, är rådet från överläkare Baba Pendse.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".