1 av 3
Foto: Leif R Jansson/TT
2 av 3
Helene Persson blir bjuden på en av Vickie Peolins hälsodrinkar. Denna gången var den godare. Foto: Björn Holgersson/Sveriges Radio
3 av 3
Vickie Peolin är hälsoexpert. Foto: Johanna Petersson/Sveriges Radio
Förmiddag med Helene Persson

Mår du som du äter?

Vickie: Ät mat som är antiinflammatorisk
2:05 min

Enligt en amerikansk studie gjord på Harvard påverkas vår mentala hälsa mycket av kosten. söta drycker, vitt mjöl och rött kött ökar risken för depression. 

En ny amerikansk studie från Harvard visar på samband mellan dålig kost och mental ohälsa.

Samma studie visar även att måttliga mängder av vin, kaffe och olivolja har en positiv inverkan på vår mentala hälsa. I dagens förmiddag pratar vi om hur vår hälsa påverkas av vad vi äter.

Vi har fått in många tankar och synpunkter från medlemmarna i P4 Kristianstads publiknätverk om hälsa, kost och livet.

Efter 10 hör du hälsocoach Vickie Peolin och vår publikredaktör Jenny Johnsson Roos i förmiddag med Helene Persson.

Livsmedel som kan ge upphov till depression: mycket söta drycker, vitt mjöl, rött kött och margarin

Livsmedel som har motsatt verkan: Vin i måttliga mängder, Kaffe, Olivolja, Gröna blad

Fråga

Vickies antiinflammatoriska shot

  • 1 päron
  • 1 äpple
  • 1 kiwi
  • 1 tumme ingefära
  • 1/2 citron
  • 1 näve ruccola
  • 1 näve babyspenat
  • 1 msk olivolja
  • 1 avocado
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".