Förmiddag med Helene

Vickies 6 tips till bättre hälsa

0:23 min

Om du gör som du alltid har gjort får du den hälsan du alltid har haft… menar hälsoexperten Vickie Peolin. Idag ger hon dig sex konkreta tips på saker som du kan ändra på och få direkta resultat på din hälsa.

1. Använd alltid naturella osötade mejeri produkter

2. Ät färgrik och varierande kost

3. Vistats ute i dagsljus varje dag. Kombinera gärna med promenad

4. Ät fet fisk minst 2 ggr/vecka

5. Bli uppmärksam på märkningen på de livsmedel du äter

6. Prioritera din sömn