Ingemar Jönsson. Foto: Rickard Sturesson/Sveriges Radio
Ingemar Jönsson, psykolog och skolpsykolog. Foto: Rickard Sturesson/Sveriges Radio
Eftermiddag med Conny

Så hanterar du oron i en orolig tid

Psykolog: Gör en egen hotskala över din egen situation
4:59 min

Våga prata om din oro med dina nära och kära. Det är ett av tipsen från Ingemar Jönsson, legitimerad psykolog.

- Vi sitter med varsin surfplatta och surfar runt på sidor som både sprider rykten och ökar rädslorna. Det är lättare att reflektera om man lägger undan apparaterna och samtalar mer, säger han. 

Den höjda terrorhotsnivån i Sverige och de attacker och hot om attacker runt om i världen kan ge en ökad oro. 

- Precis som terrorhotnivån som Säkerhetspolisen gör, kan man göra något liknande i hemmamiljön. Visst finns det ett hot i den stora världen men de flesta är inte hotade i den lilla världen där vi har en trygghet, säger Ingemar Jönsson. 

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".