Sömnforskare: Låt ungdomarna börja senare

0:54 min

Ungdomar borde få börja senare i skolan. Det menar sömnforskaren Marianne Ors.

Under tonåren ändras tonåringarnas sömnrytm och de sover senare och längre, något som sömnforskaren Marianne Ors från Lunds Universitet säger bara handlar om biologin.

Amerikanska studier har kollat på vad som händer om man senarelägger starten av skoldagen med en timme. Marianne Ors säger att ungdomarna då gjorde bättre ifrån sig:

– Det resulterade i att fler ungdomar kom i väg och kom till skolan i tid. Tonåringarna behöver ta hand om, säger hon.

Svårt att sova? Här ger Marianne Ors tre konkreta tips hur man lättare somnar.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista