1 av 2
Daniel Muotka antaa neuvoja kunka päässä formhuun. Kuva: Eva Kvist
2 av 2
Julmat i massor.. Foto: Niklas Skagerlind/Sveriges Radio

Ei usko "hulluiten" tietitten pääle

Formhuun joulun jälkheen
7:07 min

Joulu tuli ja meni mutta ei jättämättä jälkiä. Moni syöpii vahvempaa ruokaa ja isoimissa määrissä ko muuten ja kans enempi sokkeria ko tavallisesti joulunaikana. Klassiset uuenvuoenlupphaukset hän on ette puottaa painoaa, vähentää sokkerinsyömistä ja träänata enempi. Daniel Muotka on "personlig tränare" Luulajassa ja antaa ihmisille neuvoja kunka syö ja träänata oikein ette päässä siihen kunthon mihinkä haluaa. Hänen mukhan se on tärkeä laittaa realistiset tavotheet ja pittää mielessä ette muutokset ja hyvät resyltaatit ei pie niin hopusti näkyä.

- Kyllähän sitä helposti saattaa nähjä nopheita muutoksia jos sitä alkaa johonki "galen diet" eli liian kovasti träänamhan mutta son useasti niin ette sitä sitte joutuu siihen missä oli ennenki ko sitä ei jaksa pittää niitä kovia muutoksia, hän sannoo.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".