Jouni Lahti: Rasittava liikunta on hyödyksi keski-ikäiselle. Foto/Kuva: Privat
KESKIVIIKKO 2. MARRASKUUTA

Rasittava liikunta hyödyksi keski-ikäisen kunnoille

Rasittava liikunta hyödyksi keski-ikäiselle
7:10 min

Rasittavaa liikuntaa harrastavalla keski-ikäisellä on parempi fyysinen kunto ja vähemmän sairaspoisaoloja kuin kevyempää liikuntaa harrastavalla ja vähemmän liikkuvalla ikätoverillaan.

Tämä käy ilmi Helsingin yliopistossa perjantaina 4. marraskuuta julkaistavasta Jouni Lahden terveystieteen väitöstutkimuksesta.

Lahti selvitti väitöstutkimuksesaan, vaikuttaako vapaa-ajan liikunnan määrä ja rasittavuus myöhempään fyysiseen toimintakykyyn, sairaspoissoloihin ja työkyvyttömyyseläkkeelle jäämiseen. Tutkimuksessa seurattiin keski-ikäisten, Helsingin kaupungin työntekijöiden liikunta-aktiivisuutta ja terveyttä vuosien 2000 ja 2007 välillä.

Jouni Lahti tutki myös, miten kohtuullisessti rasittavan ja rasittavan liikunnan määrä muuttui eläkkeelle siirtymisen jälkeen. Hän havaitsi, että osa vanhuuseläkkeelle siirtyneistä lisäsi kohtuullisesti rasittavan liikunnan määrää.

Lahden mukaan kohtuullisesti rasittavan liikunnan terveyshyödyt tunnetaan jo ennestään, hänen tutkimuksessaan tutkittiin rasittavan liikunnan merkitystä terveydelle ja toimintakyvyn säilymiselle.

Rasittavamman kuntoliikunnan merkitystä kansanterveydelle tulisi korostaa entistä enemmän, Lahti vahvistaa. Tutkimuksessa liikunnan harrastamisen hyödyt näkyivät tuki- ja liikuntaelinten sairauksista ja sellaisten työkyvyttömyyeläkkeiden määrässä, jotka johtuvat mielenterveysongelmista.

Suomessa työkyvyttömyyseläkkeistä kaksi kolmasosaa aiheutuu tuki- ja liikuntaelinten sairauksista tai mielenterveysongelmista. Terveyskäyttäytyminen ja liikunta-aktiivisuus on tärkeää ikääntyvien työntekijöiden terveyden ja työkyvyn ylläpitämisessä.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".