Foto: AP Photo/Apichart Weerawong/TT.
Foto: AP Photo/Apichart Weerawong/TT.

Så hanterar du ett krossat hjärta

"Du kan inte springa ifrån din sorg"
2:13 min

Många har någon gång fått sitt hjärta krossat - av en vän som svikit, en kärlek som försvunnit eller en familjemedlem som gått bott. Hantera sorgen är terapeutens bästa råd.

Torsdagen den 12 november är Alla krossade hjärtans dag och de flesta av oss har väl någon gång känt att hjärtat brustit.

Men hur kommer man vidare? Psykologen och samtalsterapeuten Maria Helander säger att man måste tillåta sig själv att vara ledsen och ha ont.

– Du kan inte springa iväg från en sorg. Du måste gå rakt igenom den, annars kommer den ikapp dig en annan gång.

– Mitt råd är att ta itu med den så fort du bara kan. Då kommer den troligtvis inte hänga kvar lika länge.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".