Sarah Nilsson i P4 Stockholm
Sarah Nilsson. Foto: Helen Ling/Sveriges Radio.

Svårt att hantera känslor? Du kan vara högkänslig

3:41 min

Var femte person är högkänslig. En av dem är skådespelaren Sarah Nilsson.

– Man är väldigt mottaglig för sinnesintryck, det kan vara att känna väldigt stor lycka eller så kan man vara väldigt bra på att läsa av miljöer, säger Sarah Nilsson när hon förklarar högkänslighet. 

Skådespelaren och sångaren Sarah Nilsson har alltid haft starka känslor som ibland varit överväldigande och svåra att hantera. 

När jag var yngre drog jag mig undan när det blev jobbigt. Det gjorde att det blev mycket att bära själv. 

Hon är inte ensam. HSP, som det också kallas, är ett personlighetsdrag som finns hos 15-20 procent av befolkningen. 

När Sarah förstod att hon var högkänslig fick hon många svar på sina funderingar.

– Det blev en nyckel. Anpassningen är den stora boven, man vill försöka vara som alla andra eller hålla samma tempo som andra. 

Nu går hon i stället undan och tar pauser för att "ladda batterierna". Återhämtning är viktigt. 

– Det handlar om att förebygga. Är jag i balans och mår bra så har jag lätt att knyta kontakter, vara en bra kompis och känner av folk. 

Hennes erfarenheter blev föreställningen "För sensibelt begåvade", som fått stöd av bland annat Stockholms stad. Till hösten planerar hon att sätta upp föreställningen igen. 

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista