Jennie Liljefors
1 av 2
Jennie Liljefors är aktuell med en bok om yoga som läkande kraft. Foto: Privat
Jennie Liljefors
2 av 2
Jennie Liljefors Foto: Mia Bryngelson/Sveriges Radio

Yoga hjälpte Jennie läka efter ett sexuellt övergrepp

"Jag började skaka och gråta"
2:51 min

När Jennie Liljefors var 15 år utsattes hon för en gruppvåldtäkt. Hon berättade ingenting för någon och bar i många år känslor av skuld och skam.

Fem år efter övergreppet drabbades Jennie Liljefors av en panikångestattack. Hon befann sig på en bistro i New York tillsammans med sin mamma när det slog till.

– Jag visste inte vad det var när jag plötsligt började skaka och gråta. Jag blev jätterädd och ut kom ord. Men så såg jag paniken i min mammas ögon och då började jag ta tillbaka det jag sagt och sa att "äh, det var inte så farligt".

Jag kände att jag måste rädda henne. Jag hade inte sagt något på fem år och så tyngdes jag av ännu mer skuld.

Jennie började träffa en psykolog och gick i terapi, men traumat förblev oförlöst. Det var först när hon började med yoga som hon hittade sin fristad och försoning. 

– Jag kände att jag kunde ta mig igenom trauman, komma över en tröskel och kände att jag blev läkt. Jag kom till förlåtelse och till en självkärlek, på riktigt, för första gången!

 Yogan fungerar som kroppsterapi när orden inte längre räcker till. 

I dag jobbar Jennie som yogainstruktör, driver en yogastudio och är aktuell med en bok om yoga som läkande kraft. 

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".