Elitspelare skadar sig minst en gång per säsong. Foto: Måns Langhielm/Scanpix.

Övervakad träning ger resultat

Hälften av Sveriges volleybollspelare på elitnivå drar varje säsong på sig minst en skada. Orsaken kan vara att de flesta gör den skadeförebyggande styrketräningen utan övervakning.

Avhandlingen från Sahlgrenska visar också att övervakad styrketräning gör att idrottarna presterar betydligt bättre jämfört med dem som tränar på egen hand. Den bygger på en enkät, besvarad av drygt 150 spelare.

– Det är förvånande, med tanke på att det är välkänt att träningen fungerar mycket bättre om en utbildad tränare eller en sjukgymnast tar fram ett individuellt program och är närvarande under passet, säger sjukgymnasten Sofia Augustsson som skrivit avhandlingen.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".