Ung kille sitter med mobilen. Foto: Johanna Storm/P4 Sveriges Radio Göteborg
Foto: Johanna Storm/P4 Sveriges Radio Göteborg

Så påverkas du av ständig mobilkoll

"Vi ser samband mellan stress och mobilanvändande"
1:11 min

Ett intensivt användande av mobiltelefoner och paddor kan ge oss både sömnproblem och stress, det säger psykologen Sara Thomée. 

– I den forskning vi har gjort har vi sett att människor som använder mobiltelefoner och paddor påverkas mycket. Vi ser att man kan få sömnproblem, stress och psykisk ohälsa, säger psykologen Sara Thomée.

– Det är viktigt att vi får återhämtning även under dagen, att vi rör på oss, att vi träffar människor på riktigt och att vi får dagsljus.

Vi tror att vi kan göra flera saker samtidigt men så är det inte.

– Det är inte bra för hjärnan att hålla på med saker samtidigt. Hjärnans aktiviteringssystem ger oss belöningar men vi får också stresshormon vilket kan göra hjärnan överstimulerad, säger Sara Thomée.

Återhämtning är väldigt viktigt. 

– Sitter man framför datorn hela dagen så är det viktigt att man hittar på något annat när man är ledig.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".