En man som dricker kaffe
Enligt Bengt Marklund är kaffe nyttigt. Foto: Madeleine Blidberg/Sveriges Radio
TIO TIPS FÖR HUR DU LEVER LÄNGRE

Tips sex: Glädjande besked för alla kaffeälskare

"Vatten är den bästa drycken"
2:03 min

Läkaren Bengt Marklund är säker på sin sak. Några koppar kaffe om dagen är hälsosamt att dricka och kan minska risken för en hel rad sjukdomar.

Nu har vi kommit till tips nummer sex av dom tio tipsen som ska ge dig fler hälsosamma år. Läkaren och professorn Bengt Marklund tipsar dig varje vecka och denna vecka handlar det om hälsosamma drycker.

Den allra bästa drycken är vatten. 

– Strunta i läsk och saft, välj i stället vatten som är bra för hälsan, säger Bengt Marklund.

Han slår också ett slag för den populära drycken kaffe: 

– Kaffet innehåller både antioxidanter som tar bort inflammationer i kroppen och koffein som stimulerar och aktiverar hjärnan, säger Bengt Marklund.

Han är övertygad om att tre-fyra koppar kaffe om dagen kan minska risken för en rad sjukdomar som, diabetes, demens, bröstcancer och stroke. Det går även att uppnå samma effekt med svart eller grönt te. Överskrider man dosen blir det inte bättre utan då kan man i stället få en del biverkningar som magkatarr och stress. 

I Sverige dricker vi näst mest kaffe i hela världen, det är bara i Finland man dricker mer. 

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".