Man behöver ha en positiv syn för att orka träna regelbundet. Foto: Malin Björk /Sveriges Radio.
Karlskrona

Optimism ökar träningslusten

"Du måste kunna finna ett nöje i träningen"
1:11 min

200 Friskis- och svettismedlemmar i Karlskrona har hjälpt forskaren Danilo Garcia på Göteborgs universitet att försöka ta reda på varför vissa tränar regelbundet medan andra hellre ligger på soffan.

Danilo Garcia har kommit fram till att det handlar om ens syn på dåtid, nutid och framtid.

– En balans helt enkelt, säger han.

Deltagarna har fått svara på frågor om sitt förhållande till tid. Det visar sig att de som tränar ofta har en syn på det förflutna som något postivt.

De är också duktiga på att leva här och nu och kan se framför sig att de kommer att må bra i framtiden av att träna nu.

Danilo Garcia menar att man har möjlighet förändra sin syn på dåtid, nutid och framtid och att det är viktigt för många delar av livet:

– Det har en inverkan hur du förhåller dig till jobb, till din familj och så vidare.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".