Nettan Ingemansson är finalist nummer två i #bbt13. Foto: Privat
Nettan Ingemansson berättar om sin utbrändhet. Foto: Privat
Tema: Psykisk hälsa

Anette gick in i väggen - fick lära sig allt från början

"Jag var så överspänd att kroppen gick sönder"
9:30 min

För Anette Ingemansson från Sölvesborg ledde utbrändheten till att hon fick lära sig nästan allt i livet på nytt. 

Det hela började 2011. Då gick Anette Ingemansson, som är med i vårt Publiknätverk, in i väggen. 

– Jag hade varit ute och jobbat och fick känningar i hjärtat. Jag gick till vårdcentralen och de gjorde ett EKG. "Det ser inte bra ut, hjärtat är överansträngt", sa de. 

Efter besöket på vårdcentralen gick Anette och hämtade sin dotter och åkte hem. På kvällen fick hon en ångestattack. Något hon hört talas om, men aldrig upplevt själv. 

– Jag inbillade mig ändå att inget var fel och försökte gå till jobbet. Men efter några dagar sa det bara pang, säger hon. 

Kunde varken äta eller resa sig
Anette Ingemansson kom inte upp ur sängen. Hon kunde varken äta eller röra på sig.

– Det gjorde fysiskt ont i kroppen. Jag var så överspänd i hela kroppen att den gick sönder, berättar hon.  

När det började sjunka in vad det var som hände med henne, så blev Anette Ingemansson riktigt rädd. Hon blev helt sjukskriven i ett halvår, men ville inte ha någon medicin eller hjälp av anhöriga. 

– Läkarna såg till att jag ändå fick medicin. De berättade att mina "lyckonerver" var helt bortbrända, berättar hon. 

Små mål
Anette Ingemansson fick börja med att sätta upp små, små mål, för att ta sig fram i vardagen. 

– När det gällde till exempel bilkörning så fick jag gå ut och sätta mig i bilen. Sedan kunde jag köra ett varv långsamt runt kvarteret, berättar hon. 

Långsamt kom Anette Ingemansson tillbaka till livet. Hon tror att för hennes del så var utbrändheten den "käftsmäll" som hon behövde för att inse att hon inte kunde köra på i 200 procent hela tiden. 

– Jag sa aldrig nej. Jag hade två jobb, var gymnastikledare och körde alla överallt. Det gick inte mer. 

Säger nej
I dag, tre år efter att hon kraschat har hon lärt sig att säga nej. Åtminstone till sådant som inte känns bra.

– Jag har inte dåligt samvete när jag säger nej. Mitt liv är annorlunda och jag mår mycket mycket bättre.  

Intervjun är en del i vår temavecka om psykisk hälsa. Fler artiklar och inslag på ämnet hittar du här. 

Hit kan du vända dig om du mår dåligt

Hjälplinjen0771-22 00 60, alla dagar 13-22

Psykiatrisk akutavdelning i Karlskrona - 0455-73 10 40

Barn- och ungdomspsykiatrisk mottagning i Karlskrona - 0455-73 58 25

BUP i Karlshamn - 0454-73 29 00

Barnens rätt i samhället, BRIS. Barnens telefon 11 61 11 är öppen alla dagar klockan 14-21. Och för vuxna:  0771-505050 vardagar klockan 9-12.

SPES - för dig som förlorat någon anhörig 08-34 58 73. Alla dagar klockan 19-22

Jourhavande Medmänniska 08-702 16 80. Varje natt klockan 21-06

Temavecka - Psykisk hälsa

Hela vecka 45 har vi på P4 temavecka med ämnet psykisk hälsa. 

Vi vill prata om det psykiska måendet på alla plan - när man mår dåligt, eller bra mittemellan. Vilken hjälp kan man få, hur påverkar den psykiska hälsan ens liv?

Har du tips, idéer eller synpunkter på vår rapportering? Eller vill du berätta om dina egna erfarenheter?

Här hittar du all rapportering hittills. 

Ring vår Publikredaktör Stina Linde på 0455-366810 eller mejla tips.blekinge@sverigesradio.se. 

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".