Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/

Sömnforskaren: Vintertid ingen hälsofara

Publicerat lördag 28 oktober 2017 kl 10.03
"Vi blir lite piggare av ljuset på morgonen"
2:37 min
En rund väckarklocka till vänster och till höger Lena Mallon som tittar in i kameran.
En timme klarar kroppen att ställa om, säger sömnforskaren Lena Mallon i Säter. Foto: Pixabay samt Martin Eriksson /Sveriges Radio

De flesta av oss har lättare att ställa om till vintertid än till sommartid. En timme klarar vår biologiska klocka, säger sömnforskaren Lena Mallon i Säter.

Kom ihåg att ställa tillbaka klockan en timme mellan den 28 och 29 oktober!

I natt (natten mellan lördag och söndag) är det åter dags att vrida tillbaka klockan en timme till vintertid – eller normaltid. 

– Biologiskt är inte det så stora problem för oss att ställa om till vintertid, och några större hälsoproblem brukar det inte vara heller, säger Lena Mallon, psykiater och överläkare vid Säters sjukhus samt sömnforskare. 

Sommartid är däremot svårare att anpassa sig till, säger hon:

– Förlusten av en timme har vi svårare att kunna kompensera för och man har kunnat visa att det ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".