Kettlebell har blivit poppis de senaste åren som träningsredskap. Foto: Cecilia Soto-Thompson
Förmiddag i P4

Stärk din kärnmuskulatur

Veckans träningsupplägg
2:25 min

Kettlebell eller girja som är en rysk gjutjärnsvikt och liknar en kanonkula med handtag var dagens träningsredskap. Kettlebellsinstruktören Betty Erös Wassenius fick Vanja Linnebjörke och Roger Fransson att svettas.

Under våren ska Vanja och Roger komma i form under ledning av förmiddagens kost och träningsexpert Cecilia Soto Thompson. Vi testar olika träningsformer, får kostupplägg och nya övningar att utföra under veckan. Häng på du också!

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".