PT Elaine Eriksson hjälper Carina Bergqvist att köra sina situps på pilatesbollen.
Förmiddag i P4

En personlig tränare kan ge den rätta pushen

Att anlita en personlig tränare kan vara en bra investering för att lära sig använda kroppen rätt och få ett korrekt övningsutförande - annars kan träningen göra mer skada än nytta.

Klicka här för att gå till Carinas träningssida!

"Träna med Carina" på Pinterest

PT Elaine Eriksson på Träningscenter i Ljungby säger att många kunder behöver den där extra puschen för att komma igång och fortsätta träna.

Idag har hon testat ett upplägg på reporter Carina Bergqvist om du önskar träna för viktnedgång.

– Det är så att muskler gör att kroppen förbränner hela dygnet för att musklerna tar mer energi, säger Elaine Eriksson.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".