Bettina Widén och Sofie Gockert njuter av ljusterapin. Foto: Carina Bergqvist/Sveriges Radio
Bettina Widén och Sofie Gockert njuter av ljusterapin. Foto: Carina Bergqvist/Sveriges Radio
Kronoberg

Ljusterapi för energi i vintermörkret

"Ljuset är viktigt och solen är viktig"
1:02 min

Trötthet, mörker, regn och blask. Det blir allt vanligare med ljusterapi för att råda bot på den brist på energi som mörkret skapar.

– Ljuset är viktigt och solen är viktig och nu är inte solen här, så då fixar vi det på ett lite enkelt sätt, säger Bettina Widén, som driver en mottagning med ljusterapi.

På Bettina Widéns mottagning är det ljusa färger som gäller och på en fondtapet finns en bokskog. Själva ljusbehandlingen sker med fem lampor.

Det finns inga vetenskapliga bevis för att ljusterapi fungerar. Enligt Bettina Widén får vi istället söka bevisen i oss själva, i hur vi mår. Hon berättar att det är individuellt hur ofta man behöver ljusterapin.

– Alla är olika, en del är jättetrötta, för andra räcker det med en gång.

Några biverkningar finns enligt Bettina Widéns i princip inte.

– Vissa få kan få lite huvudvärk eller bli lite trötta i ögonen.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".