Kronoberg

Parterapeuten: Fyra grälmissar som skapar skilsmässa

2:30 min

Även goda relationer har gräl. Däremot finns det fyra metoder att sluta med under grälen för att inte skada sin relation på lång sikt, enligt parterapeuten Philip Bäckmo.

Gräl är naturligt, även de lyckligaste relationerna innehåller gräl. 

– Men det är viktigt att kunna skilja mellan godartade gräl och elakartade gräl, säger Philip Bäckmo, relationsterapeut. 

Det finns fyra saker som inte bör finnas i ett gräl. För innehåller grälen de följande fyra sakerna kan det skada relationen på lång sikt. 

Dessa 4 saker bör du sluta med när du bråkar i en relation, enligt Philip Bäckmo.

  1. Personangrepp – kalla varandra för saker eller säga att den andra till exempel är en "idiot"
  2. Förakt – att himla med ögonen eller att inte ta den andres åsikter på allvar 
  3. Tystnadens mur – att tiga ihjäl en fråga 
  4. Gå i försvar – att vägra ta in den andres synpunkter och förklara bort sig