Psykolog-Per ger tips för att sluta grubbla och börja sova. Foto: TT
Sömnproblem

Psykolog-Per: Sluta läs mejl i sängen

"Tankarna kan snurra och de snurrar ganska fort"
3:55 min

En nyckel till att inte ligga vaken och grubbla är att koppla ihop sängen med sömn menar Psykolog-Per.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".