Pappa med barn stressar fram. Foto: Hasse Holmberg/TT
Foto: Hasse Holmberg/TT

Psykolog: Så får du frid i julstressen

"Stressa ner när ångesten stiger"
3:15 min

Jul är kul, men kan stressa upp oss på tok för mycket. Psykolog Per Höglund ger konkreta tips på var man hittar friden i en av de stressigaste högtiderna på året.

Per Höglund har kommit fram till två tips som kan göra juletiden lite lättare för de som blir mest stressade.

– Nummer ett handlar om att skaffa kontroll och nummer två att släppa kontroll, säger Per Höglund. Att skaffa kontroll är att få en bra plan. Sätta sig ner och planera och fördela arbetsuppgifterna. Släppa kontrollen kan handla om att fråga sig varför man egentligen firar jul. Då kan friden vara lättare att få tag på.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".