Psykolog Per Höglund från Sävar. Foto: Jonna Spiik/SR
Psykolog Per Höglund från Sävar. Foto: Jonna Spiik/SR

Psykolog-Per: Håll dig vaken för att sova bättre

Så håller du dig vaken för att få bättre sömn
1:27 min

Vi svenskar sover sämst i Europa. Ett sömnknep är att hålla sig vaken utanför sängen för att sova bättre när du väl lägger dig. Det rådet kommer från Per Höglund, psykolog i P4 Västerbotten.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".