Personlige tränaren Matt Richardson har en vit tröja med blå skjort under och står lutad mot studiobordet i radiostudion.
Matt Richardson Foto: Alexandra Reichler

Besikta din kropp som du besiktar bilen

"Kroppen är det viktigaste verktyget vi har"
3:09 min

Personlige tränaren Matt Richardson förklarar hur viktigt det är att besikta kroppen regelbundet.

Det finns stora hälsovinster med att testa och mäta sin personliga styrka, kondition, kroppsammansättning och rörlighet. Och det behövs inga avancerade testlabb utan går enkelt att testa hemma.

- Vi går och kollar bilen på besiktning en gång varje år men gör det inte med det viktigaste verktyget vi har: kroppen, säger Matt Richardson.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".