En man med händerna för ansiktet. Foto: Fredrik Sandberg/TT
Foto: Fredrik Sandberg/TT

Skaka av sig bekymren - bokstavligen

1:41 min

Uttrycket "skaka av sig bekymren" fungerar i praktiken. Det säger Ellinor Callander, som lär ut spänningslösande övningar för hjälp till självhjälp.

TRE står för Trauma Releasing Exercises; det vill säga stressreducerande övningar är något som kommer från USA där det forskats på i tjugo år.

Ellinor Callander lär ut ett antal övningar som ska utföras fyra gånger i veckan.


Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista