En rund väckarklocka till vänster och till höger Lena Mallon som tittar in i kameran.
En timme klarar kroppen att ställa om, säger sömnforskaren Lena Mallon i Säter. Foto: Pixabay samt Martin Eriksson /S veriges Radio

Sömnforskaren: Vintertid ingen hälsofara

Vintertid ingen hälsofara, säger sömnforskaren Lena Mallon
2:37 min

De flesta av oss har lättare att ställa om till vintertid än till sommartid. En timme klarar vår biologiska klocka, säger sömnforskaren Lena Mallon i Säter.

Kom ihåg att ställa tillbaka klockan en timme i natt, 28-29 oktober!

I natt (natten mellan lördag och söndag) är det åter dags att vrida tillbaka klockan en timme till vintertid – eller normaltid. 

– Biologiskt är inte det så stora problem för oss att ställa om till vintertid, och några större hälsoproblem brukar det inte vara heller, säger Lena Mallon, psykiater och överläkare vid Säters sjukhus samt sömnforskare. 

Sommartid är däremot svårare att anpassa sig till, säger hon:

– Förlusten av en timme har vi svårare att kunna kompensera för och man har kunnat visa att det ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Relaterat

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".