Lena Stenvall, Skellefteå kommun
Lena Stenvall, Skellefteå kommun Foto: Åza Meijer
Mental hälsa

Ett tips för hjärnan – gå ut och skogsbada

2:23 min

Ett av de nya orden som kom vid årsskiftet är "skogsbada". Ta hjälp av skogen för att må psykiskt bättre.

Det är i Japan som man sedan 80-talet använt sig av ordet skogsbada och sättet att jobba med skogen, för att må mentalt bättre. Forskare fick visa på vilka positiva effekter en tid bland träd och buskar kan ge en person. 

Lena Stenvall jobbar med att skogsbada i Skellefteå:

– Det sänker blodtrycket och förbättrad sömn bland annat säger Lena som berättar om att skogsbada. 

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".