Mahvash Hamlehbar är mindfulness-instruktör. Foto: Nils Engvall/Sveriges Radio
Mahvash Hamlehbar är mindfulness-instruktör. Foto: Nils Engvall/Sveriges Radio

Att återupptäcka kroppens signaler

4:03 min

För många är maten ett nödvändigt ont för att tillföra energi till kroppen. Mahvash Hamlehbar är mindfulness-instruktör och menar att vi mår bra av att känna efter med kroppen om vi är hungriga och när vi är mätta.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista