Psykologen tipsar: så lindrar du jobb-ångesten

0:59 min

Känns det tufft att börja jobba efter ledigheten? Psykologen Johan Waara ger råd hur man tar sig igenom första jobbveckan.

– Det är bra att tänka lite preventivt, det är väl ett tips till nästa år. Man kan se till att kratta sin första vecka så att det blir en bra plattform att komma tillbaka till. Man behöver inte ha tunga möten och uppgifter under de första dagen. Det är inte möjligt för alla att planera så, men om det är möjligt, säger Johan Waara, psykolog.

En riktigt lång ledighet kan vara svårare att komma tillbaka ifrån än en kort. Kanske finns det skäl att dela upp sin semester, tror Johan Waara.

– Vi vet från forskningen att vi kanske skulle må bra av att stycka upp våra semestrar lite. Kanske skulle man kunna ha två veckor åt gången. 


Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista