Julen kan vara stressig. Foto: Anders Wiklund/TT
Foto: Anders Wiklund/TT

Psykolog-Paulina: Så undviker du julstressen

"Försöka tänka på vad man gör och hur man gör det"
2:01 min

Julsångerna gnager i huvudet i varje affär du handlar julklappar. Och alla julklappar, hur ska du hinna köpa alla samtidigt som du ska planera den stora måltiden på julafton utan att stressa ihjäl dig?

– När man blir stressad så är det massa krav som ställs som man känner att man inte riktigt kan leva upp till, säger psykologen Paulina Rodriques-Milovic. 

– Ett sätt att lösa det är att tänka att stressen hjälper dig att sätta i den där extraväxeln, man kan lirka med den egna tanken lite, fortsätter hon.

Men om man inte klarar det finns det andra knep.

– Man kan försöka tänka på vad man gör och hur man gör det, kan man göra det på något annat sätt?

– Det där fikan du bjuder in till innan jul, är det meningen att du ska bjuda på sju sorters kakor eller är meningen att umgås. Gör det enkelt för dig, säger Paulina Rodriques-Milovic. 

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".