Livsmedelsexperten Veronica Öhrvik med ett kosttillskott i handen.
Varierad kost fungerar bättre än kosttillskott och proteinpulver enligt livsmedelsexperten.

Livsmedelsexpert: Vi behöver inte mer proteinpulver

2:11 min

I matserien matnyttigt går programledarna Petra Blomqvist och Niklas Clarkson till botten med spekulationer kring olika livsmedel.

Den här veckan handlade det om kosttillskott. Proteinpulver, som visserligen inte räknas som ett kosttillskott, behövs inte enligt livsmedelsexperten Veronica Öhrvik. Inte ens vid träning på elitnivå.

– Tränar man så mycket så att man ligger på elitnivå så kommer man ju också att äta mer och då får ju i sig mer protein så länge man inte äter för ensidigt och får lite energi, säger hon.

Veronica Öhrvik går också in på om det finns några risker med att äta för mycket protein och vad du kan äta istället för proteinpulver.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista